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紅薯葉怎麽吃好,紅薯葉的功效和作用,紅

紅薯葉(多年生藤本草本植物)也叫紅薯葉,即紅薯生長過程中莖上的葉子。紅薯葉有很多用途,比如提高免疫力、保護視力、延緩衰老、解毒等。壹般在甘薯秋季成熟後食用地上苗莖頂端的嫩葉。

練習1

配料:紅薯葉、鹽、蒜、醬油、香油。

步驟:

1.采摘紅薯葉,洗凈。

2.從鍋裏倒香油。

3.油熱後,倒入剁碎的蒜,炒香。

4.蒜香後,開大火,將洗凈的紅薯葉倒入翻炒。

5.大火翻炒至紅薯葉軟熟,加鹽和生抽調味,即可取出。

紅薯葉蛋糕

材料:紅薯葉壹小把,雞蛋2個,白面粉少許,玉石少許,米粉少許,鹽少許,香油少許,小蘇打少許。

練習:

1.紅薯葉洗凈,煮熟備用。

2.將焯水的紅薯葉放入冷水中。

3.擠幹水分切成粉,取壹個大碗加入白面粉和玉米粉,雞蛋,小蘇打和鹽。

4.加入少許水攪拌成糊狀備用。

5.預熱後的蛋糕盤刷上香油,用勺子將面糊倒入蛋糕盤,煎至兩面金黃。