孕婦可以吃黃骨魚嗎？

魚的營養特別豐富，脂肪也比較少，所以懷孕的時候吃點魚也是很有好處的。魚的種類很多，並不是所有的魚都適合孕婦食用。要選擇對胎兒和孕婦有益無害的魚類。那麽孕婦可以吃黃骨魚嗎？

懷孕期間可以吃黃花魚，因為黃花魚有利尿作用。孕婦孕期容易浮腫，吃點黃花魚可以消腫。而且黃花魚中的蛋白質，礦物質成分特別高，對胎兒各部位的發育都有好處，還能維持孕婦的正常血壓，維持孕婦的酸堿平衡，對身體有好處。

如果孕婦喜歡吃魚，也可以吃鯽魚，鯽魚有益氣健脾、消腫解毒、催乳的作用。而且鯽魚有利於孕婦的心血管功能，可以降低血液粘稠度，對孕婦的血液循環也有好處。孕婦產後吃鯽魚，燉湯鯽魚，也有催乳的作用。

懷孕的時候不要挑食，或者為了補充營養而偏食。胎兒需要的營養是全面的，所以孕婦要學會葷素搭配，平時吃壹些水果和青菜，這樣可以吸收全面的營養。孕期不要喝咖啡，不要喝酒，不要擅自服藥。