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豆腐生吃還是熟吃會更有營養

豆腐在食用前,最好上鍋蒸壹下,營養不流失。因為,在水中煮會流失壹些營養,蒸就沒事,最好蒸壹下。雖然豆腐是熟的,但點豆腐時,還需要最後壹道程序,放石膏或鹵水,所以最好上鍋蒸壹下。

豆腐有兩種吃法很好,不妨壹試.

(1)涼拌;把豆腐上鍋蒸透,再放涼.可根據口味,用香油、鹽、味精、少許醬油調成汁,倒入豆腐中,用小勺把豆腐碾碎與調料汁充分融合後即可食用。簡單方便,清淡可口,有益健康

(2)燉豆腐:將肉(片、絲、末)炒熟後,加入蔥姜蒜末炒出香味,(也可根據口味加入適量辣椒)用鹽、醬油、少量醋、少量糖和適量水兌成的湯倒入鍋內(事先調好),等鍋內湯滾開後,加入切好的豆腐,先大火燉3分鐘,再改用小火慢燉,直到湯汁收幹即可。這樣做出豆腐完全入味,軟嫩可口,且色澤鮮艷,豆腐形狀保持完好。