月經來了。我可以喝蜂蜜水嗎？

來月經可以喝蜂蜜水。蜂蜜具有很高的營養價值，可以提供人體大量的必需元素。其中所含的果糖和葡萄糖容易被人體吸收利用，還能有效改善血液循環，調節人體激素水平。對於經期女性來說，喝蜂蜜水還可以提高身體的抵抗力，從而增強經期體質。

女性在月經期間抵抗力通常會下降，人體容易感到疲勞，內分泌系統紊亂。這個時候喝蜂蜜水可以起到很好的調節作用。蜂蜜有很多種，有些是溫的，有些是涼的。女性應盡量挑選壹些溫性的蜂蜜，如棗花蜜、荔枝蜜等。早上可以喝蜂蜜水，效果會更好。

女性在經期也可以適當喝壹些紅糖姜茶，可以起到很好的保暖禦寒作用，還可以緩解女性經期不適，幫助女性更好的睡眠。女性在經期要保持良好的飲食生活習慣，不要過於勞累，以免加重經期不適。