為了保證月經期間身體舒適，女性月經期間最好是不要吃冰鎮的食物。如果非月經期間喝慣了涼水，女性月經期間吃壹些水果或者是涼的東西不容易受到影響。由於每個女性的體質不同和生活習慣存在差異，如果平時不喜歡吃涼的東西，月經期間突然吃了，可能容易出現惡心、腹痛等，很難受。
另外，月經期間，女性如果想吃梨，梨很涼，可以將梨放在熱水裏面燙壹下再吃。這樣可以讓梨的涼性降低壹下，能夠避免因為進食了寒涼的梨而產生痛經等嚴重身體不適。
總而言之，月經期間，女性飲食壹定要註意，寒涼的東西能避免就要避免攝入，吃水果最好選擇平性的，比如蘋果等，盡量避免進食太過於寒涼的東西，否則出現痛經就會很難受。