紅牛中所含的咖啡因、牛磺酸等飲用物質，在飲用後30分鐘左右就能正常為身體提供能量，使人感到神清氣爽、疲憊不堪，通常可持續1-2小時左右。但如果個別人新陳代謝快，或者對咖啡因等成分比較敏感，這種興奮感可能在飲用後不久就出現，可能需要很長時間才能維持興奮感，可能會讓人徹夜難眠。
紅牛不能長期飲用，原因如下:
1，紅牛是壹種功能性飲料，主要用於重體力消耗後補充能量，也用於補充出汗丟失的鉀離子。壹般少量飲用即可，但長期飲用會導致體內鉀離子含量過高，從而導致高鉀血癥的可能。
2.紅牛含有咖啡因。適當飲酒可以保持精神狀態的興奮。長期喝紅牛會導致咖啡因攝入過多，導致神經過度緊張，晚上失眠，視神經的頻繁興奮會增加青光眼的風險。
3.紅牛之類的飲料壹般需要保存很長時間，所以會添加很多防腐劑。長期飲用容易導致防腐劑在體內不能及時分解排出，損害健康。