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白菜的營養價值和功效是什麽?

功效指示

解毒消腫,開胃消食,溫中益氣。改善視力和隔膜。主治:瘡癰腫痛,胸膈不通氣,咳嗽痰多,耳聰目明,牙齦腫痛,便秘等癥。

營養成分

每100g含水分91.5g,蛋白質2.8g,脂肪0.6g,維生素1.6g,碳水化合物3.6g,鈣23.9mg,磷64mg,鐵3.4mg,維生素b 1.07,核黃素0.06mg,煙酸。

擴展數據

酸菜是十字花科植物芥菜的嫩莖葉。它是壹種芥菜,用於芥菜類蔬菜的中間葉子。雪裏蕻的葉柄和葉子都可以吃。雪菜可分為鮮的和腌制的。鮮雪菜色澤翠綠,味微澀微辣,常用來炒肉。酸菜色澤黃綠色,口感酥脆,微酸。可以炒,可以蒸,可以煮,也可以做湯。

傳統上雪裏蕻多被加工成腌菜,據說早在2000年前的秦漢時期就已盛行。腌制好的雪裏蕻,香氣四溢,味道鮮美。

百度百科-雪裏紅