1，患有貧血的男性在日常生活中應多吃葡萄，因為葡萄含有豐富的鈣、磷、鐵等營養物質，此外還含有同樣豐富的維生素和氨基酸，是貧血患者和過度疲勞者的滋補佳品。
2.紅棗含有豐富的維生素、果糖和多種氨基酸。中醫認為，大棗性溫，養血護血，能改善血液循環。
3、櫻桃含有豐富的維生素C，還含有豐富的鐵和胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，是補血養顏的最佳滋補品。
4、龍眼肉除了含有極其豐富的鐵以外，還含有大量的維生素A、B、葡萄糖和蔗糖。其中桂圓湯、桂圓酒的補血作用最大，貧血的男性不妨多吃龍眼肉。
所以男人吃的補血的水果有:葡萄、紅棗、櫻桃、龍眼肉。這些水果不僅可以補充維生素等營養物質，還具有補血的良好功效。