脾胃虛寒吃什麽好，怎麽做食療，給點建議和食譜。

不建議吃溫性食物，如狗肉、羊肉、兔肉、蔥、姜、蒜、辣椒等。不要吃太多的水果和蔬菜，尤其是生菜，因為脾胃虛弱。

山藥、大棗、生姜、洋蔥、桂圓、紅糖等。吃飯規律，準時，8分飽。

冷飲壹定要杜絕，啤酒、冰淇淋、飲料都不能吃。用溫水喝水。

多註意運動，鍛煉脾臟運化水濕。

脾胃虛寒的人要多吃壹些暖胃散寒的食物，如辣椒、大棗、黑豆、生姜、狗肉、五花肉等。並糾正不良飲食習慣，定時定量，少吃刺激性食物。而胃寒患者可以多喝辣椒豬肚湯。早晚喝生姜糖漿也有助於禦寒養胃。還可以服用中藥蜂蜜糖漿進行調理腸胃治療，效果明顯，吃後很快胃部就會感到舒服，綠色安全無副作用，可治脾虛胃寒。平時不要吃冷食，多運動。