吃檳榔上癮。如何戒掉？

少吃檳榔不會上癮，但是吃多了就會上癮。檳榔不僅含有許多獨特的對人體非常有益的東西，還含有壹種超級致癌物質。在東南亞國家，嚼檳榔多的國家癌癥發病率比其他國家高得多。而且檳榔中含有的壹些物質，像尼古丁，會刺激人的腦神經，從而形成依賴，慢慢上癮。加了中藥後口感改善，加了麻黃素特別容易上癮。

其實除了堅定的意誌，戒掉檳榔還需要科學的方法。我們可以逐漸慢慢戒掉。尤其是壹些長期嚼檳榔的人，突然要求不吃肯定是堅持不下來的。可以壹天吃兩包，慢慢吃壹包。壹次吃壹整只，壹次減到三分之壹。慢慢減少用量以減少身體對檳榔生物堿的依賴，或者幾個人壹起互相監督鼓勵，或者轉移註意力。知道檳榔有這麽多危害後，大家壹定要重視。畢竟健康比嘴癮重要。