表現壹：關節疼痛。
人們在工作和生活中的壓力越來越大，同時各種應酬也變得越來越多，導致現在雖然開啟了很多的健身場館，但是缺乏運動的人依然很多。也由此導致了人體免疫力和抵抗力的下降。當人體的免疫力下降時，身體對於鈣的消化和吸收就會相對減弱，長時間的持續下去，人體就很容易會出現缺鈣的狀況。
缺鈣的表現二：容易抽筋。
在人體缺鈣時，體內的神經肌肉就會增強興奮度，使肌肉發生痙攣，從而導致手腳抽搐的狀況。同時，由於缺鈣，細胞就會吸收大量的鈣離子，從而對神經細胞的正常功能產生幹擾阻礙的作用，使神經細胞增高興奮性，在這種情況下，外界只需要有微弱的刺激，就可能導致神經放電，從而發生抽筋。所以，當人體發生抽筋狀況時，其他人都會壹直的認為妳是缺鈣了。