1.經常吃杏仁會讓我們的皮膚又白又紅。這是因為杏仁中還含有豐富的維生素E，具有抵抗有害自由基的作用，從而恢復皮膚彈性，減少色素沈著。
經常吃杏仁可以使我們的心臟更健康。這是因為杏仁中的營養成分可以有效降低體內壞膽固醇的含量，從而降低心腦血管疾病的風險。
3.讓我們的腸道更健康。這是因為杏仁有益生元的作用，可以促進我們的腸道蠕動，及時排出腸道內的有害物質。
經常吃杏仁可以讓我們保持好身材。這是因為杏仁含有大量的膳食纖維，可以增加我們的飽腹感，減少我們攝入的熱量和脂肪。同時，杏仁中的膳食纖維和脂肪的結合也可以減少我們身體對脂肪的吸收，從而幫助我們保持完美的身材。