不要喝第壹杯茶。用熱水搖壹搖，倒掉。沖泡綠茶時，水溫應控制在80℃ ~ 90℃左右。如果沖泡綠茶粉，可以用40℃ ~ 60℃左右的溫水沖泡。重量是2克綠茶粉加450cc開水。泡好的茶要在30分鐘到60分鐘內飲用，否則茶中的營養成分會變得不穩定。
擴展數據:
喝綠茶的好處:
1，可以延緩衰老
茶葉中含有壹種叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化能力，因此能有效抗衰老，茶葉可以看作是人體自由基的天然清除劑。
2.可以預防癌癥的發生。
茶葉中含有的茶多酚可以阻止體內多種可能致癌的歌曲產生，對多種癌細胞有壹定的殺傷力。
3、提神醒腦
茶葉中含有壹定的咖啡因，能增強大腦皮層的興奮性，促進神經中樞處於興奮狀態，達到清心提神的效果。
人民網-如何正確制作綠茶？綠茶的七大好處