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脊椎的練習

以牛脊骨的烹飪為例,方法如下:

原料:牛脊骨1000g,土豆1,西紅柿1,洋蔥1,料酒50ML,姜20g,大蔥1,幹辣椒2個,白胡椒粉3g,白胡椒粉3g,鹽5g,醬油20ML。

1,牛脊骨,提前解凍。

2、冷水下鍋,放入姜、蔥、料酒,大火煮。

3.煮8分鐘左右,撈起洗凈,倒入高壓鍋內膽,加入幹辣椒、姜、花椒和適量水,煮30分鐘。

4.燉的時候把洋蔥,土豆,西紅柿和配菜壹起洗幹凈,去皮,切好。

5.往鍋裏倒油。三成熱的時候,洋蔥、土豆、西紅柿就開始翻炒。

6.翻炒3分鐘左右。當洋蔥半透明有香味時,放入壓好的牛脊骨。

7.倒入燉好的原湯,燒開,小火燉15分鐘左右。

8.土豆軟爛後,加入醬油、胡椒粉、鹽調味。

9.最後煮2分鐘左右,出鍋前撒上蔥花,關火出鍋。

10,成品。