山藥蘿蔔排骨湯？材料:
排骨500g，山藥250g，150g蘿蔔，枸杞壹把，蔥，姜片，清湯，
料酒適量，鹽適量，味精適量。？
練習？
排骨洗凈，切塊。用冷水焯壹下，直到水沸騰，撈出浮沫洗凈。
鍋洗凈，倒入清湯、骨頭塊、蔥段、姜片、料酒等。把排骨徹底煮熟。
加入洗凈的山藥、蘿蔔和鹽，燉25分鐘，然後加入枸杞即可食用。
山藥和蘿蔔壹起吃多少？山藥燉蘿蔔，壹起吃200克就夠了，加上其他食材和湯，大概2碗。壹次喝這麽多山藥蘿蔔湯差不多就夠了，所以山藥和蘿蔔控制在200克左右就夠了。喝多了容易撐不住。
山藥和蘿蔔壹起吃要註意什麽？
山藥和蘿蔔雖然不是常見的過敏原，但也有壹定的致敏性，所以有些體質敏感的人吃了會過敏，需要註意食用前。
山藥、蘿蔔澱粉含量高，會增加腸胃負擔。部分腸胃消化不好的人不建議食用。