《變形計》繼承了“換位思考”的思維思路，並將其推向極致。
在節目中，妳不僅要站在對方的立場去想象和理解對方，更要去體驗對方的生活，真實地體驗對方世界的大小，觀察對方思想最細微的情感觸動。“體驗不同的人生，達到改善關系、化解矛盾、吸取教訓的目的。
節目形式:《變形計》(第12季)，2065年8月2日+05-6月65438+10月11，湖南衛視每周日至周四19: 30播出，每集長約25分鐘。
《變形計》13賽季回歸，2017年入駐芒果TV。4月22日起，每周六12: 00播出兩次。
《變形計》第14季於2017年7月22日在芒果TV播出，每周六中午12: 00播出兩集。
《變形計》15季平行世界於2018開播，每周六中午12: 00播出兩集。
《變形計》第16-19季於2019正式開播。