汗蒸房體驗註意事項:
1.飯後、飲酒後不宜立即蒸；
2.每次蒸45-60分鐘最合適，也可根據個人自身承受能力調整；
3.蒸完6小時不宜洗澡，蒸完用毛巾擦幹身體，2小時不能抽煙。不宜吃太涼的食物；
4.如果使用蒸氣浴後感到頭暈不適，應立即停止使用，或在蒸氣浴前適當休息；
5.蒸之前請先卸妝。蒸的時候不要頻繁進出，要喝適量的溫水。體驗後，細胞在10-24小時內處於修復強化過程中。不喝冷飲和直接接觸冷水，不洗澡。用毛巾擦幹身體就行了。
6.在最初的15分鐘內，要適度運動，調整呼吸，反復深呼吸。半小時後，可以平躺，也可以坐下。妳要保持良好的心態，在體驗過程中身心放松。如果在身體出現保健反應時受不了，可以離開休息室放松休息，直到癥狀消失，再重新進入或咨詢相關人員。體驗後繼續出汗是正常的，以讓毛孔逐漸閉合為宜。
7.蒸前後註意排便。