2.薏苡仁、大米洗凈後，用清水浸泡1小時；
3.將泡好的薏米放入鍋中，倒入1500ml水；
4.大火燒開後轉小火30分鐘，然後倒入米飯繼續煮20分鐘；
5.戴上橡膠手套，將山藥去皮，切成3毫米厚的片，放入鍋中；
6.倒入芡實粉繼續煮10分鐘。
7.空腹食用:芡實粉含有維生素、氨基酸、蛋白質等營養成分，藥性溫和，含澱粉較多。空腹食用可以充饑，人體可以更好地吸收芡實粉的營養，有利於藥效的發揮。
8.配伍藥材要壹起服用:芡實粉有補腎固精，健脾止瀉的功效。常與山藥、茯苓、薏苡仁、銀杏等藥材同用，可增強療效。
9.用蜂蜜服用:蜂蜜味甘，有調和各種藥物的作用。將芡實粉與蜂蜜壹起服用，不僅可以改善芡實粉的口感，還具有美容養顏、增強免疫力的功效，經常食用對身體大有裨益。