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欽州豬腳粉的豬腳是怎麽炒的?

原料:豬蹄、澱粉、植物油、鹽、味精、蠔油、料酒、十三香、姜、香蔥、香油等。

脆皮豬蹄的做法

1.將豬蹄完全燒糊,刮幹凈,放入鍋中焯壹下,撈出瀝幹水分,然後倒入鹵制鍋中,用小火腌制至八成爛,拍幹澱粉備用;黃豆用溫水泡軟,放入五成熱的油鍋炸熟備用;

2.大蒜、生姜切末,韭菜切末備用;

3.將幹凈的鍋放在大火上,加入植物油,煮至半熟。將加了幹澱粉的豬蹄放入油鍋中,炸至顏色金黃後撈出瀝幹油;

脆皮豬蹄的做法——三讀

4.鍋內留底油,放入姜、蒜末、黃豆、幹花椒粉、十三香,炒香,再放入精鹽、味精、雞精、蠔油,淋入豬蹄,淋上香油,出鍋即可。

脆皮豬蹄的營養

豬蹄營養豐富,味道鮮美。它不僅是壹道普通的菜,也是壹種很好的滋補品。據食品營養專家分析,每100g豬蹄含蛋白質15.8g,脂肪26.3g,碳水化合物1.7g,豬蹄還含有維生素A、B、C,鈣、磷、鐵等營養成分。