1.清熱解毒:木瓜具有清熱解毒的功效，可以幫助人體排出毒素，促進人體新陳代謝。
2.潤肺止咳:木瓜湯含有豐富的維生素C和膠質，可以緩解咳嗽、咳痰等癥狀，還有潤肺的作用。
3.美容養顏:木瓜含有豐富的維生素A和C，對皮膚有很好的保濕作用，有助於美容。
4.脾胃:木瓜中的胰蛋白酶能分解蛋白質，有助於營養的消化吸收，對脾胃虛弱、消化不良有壹定療效。
但是，木瓜靚湯並不適合所有人。以下是壹些禁忌:
1.孕婦和哺乳期婦女不宜大量飲用木瓜靚湯，因為其中的木瓜蛋白酶會影響胎兒和嬰兒的發育或乳汁的質量。
2.木瓜靚湯可以增強人體的代謝功能，還具有降血壓、降血糖的作用，所以糖尿病和低血壓的人不宜過量飲用。
3.木瓜含有某些酸性物質。如果胃腸道有潰瘍、胃炎等疾病的人，多喝木瓜湯可能會刺激胃黏膜，引起不適。