豬肉菱角傷肝，雞肉芹菜傷元氣，牛肉栗子吃完會嘔吐，羊肉西瓜相侵，兔肉芹菜傷毛，鵝蛋傷脾胃同桌，狗肉綠豆相遇會傷身，鰻魚皮蛋不會同路，鯉魚甘草有害螃蟹配柿子會中毒， 甲魚鱔蟹孕婦會忌雞蛋吃消炎藥片，柿子紅薯會撞石頭，生豆漿營養不要洗，雞蛋洋蔥蜂蜜相遇傷眼睛。 黑木耳變成雙胞胎皮炎，豆腐和蜂蜜混在壹起耳朵聾，菠菜豆腐顏色好看，胡蘿蔔、白蘿蔔、西紅柿不要互相洗。黃瓜不能壹起吃。吃完花生蘿蔔水果對甲狀腺香蕉不好。芋頭胃酸腫，土豆香蕉臉上有斑。
飲食結構很重要，蔬菜水果缺壹不可，魚奶要適量，限制酒精飲料。
三份谷物，兩份蔬菜，壹份肉。
水果營養豐富，常吃有好處。