土豆和菠菜能壹起吃。
菠菜中含有較高的植酸，會影響鈣 的吸收，甚至會引起結石，食用前用水焯壹遍會好點，土豆主要是怕發芽處龍葵素的毒性，只要不買發芽的土豆，適當吃點對人體還是很有好處的。
擴展資料：
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及壹定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分，能給人體提供多種營養物質，增強體質。 ?
菠菜和雞蛋、茄子、海帶、豬肝、粉絲以及花生的搭配都是比較好的。菠菜中含有的胡蘿蔔素，被人體吸收後可轉化成維生素A。維生素A可以維護上皮組織細胞的健康，還可以促進蛋白質的合成和骨骼的分化，因此具有促進生長發育，提高身體免疫力的功能，有孩子的媽媽們可以適當讓孩子吃些菠菜哦。
參考資料：