人們可以吃壹些富含鉀的水果和蔬菜。含鉀的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等。菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜也富含鉀。
大豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米粉也含有壹定量的鉀。各種果汁，尤其是橙汁，也富含鉀，可以補充水分和能量。
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