當前位置:菜譜大全網 - 菜譜家常菜做法 - 鹵鴨腿的熱量是多少

鹵鴨腿的熱量是多少

每壹百克鹵鴨腿的熱量大概是在246大卡左右。鹵鴨的熱量度以100克可食用部分計是234大卡(979千焦)。鹵制菜通常不會額外添加大量油脂,因此菜肴大多熱量適中,減肥期間可以適量食用。

鹵鴨腿做法壹:

1、將鴨腿洗凈備用。

2、辣椒及青蔥切斷,姜切片備用。

3、鍋中加入兩匙色拉油熱鍋後,放入辣椒、青蔥和姜片爆香。

4、加入清水五碗、醬油壹碗、米酒兩匙、冰糖兩匙、五香鹵包壹包幹鍋內煮沸。

5、把鴨腿放入鍋內,用中火鹵約20分鐘。

6、熄火加蓋燜15分鐘即可出鍋。

鹵鴨腿做法二:

1、雞腿解凍,洗幹凈。

2、放入開水中煮兩分鐘除血水,去浮沫,撈起瀝幹。

3、撕開濃縮鹵汁內袋後,註水加熱,味道淡了可多加鹵汁。

4、鴨腿入鹵水大火煮沸,中小火煨三十到五十分鐘。

5、關火,讓鴨腿在鹵水中浸泡壹小時,充分入味。