這是因為香蕉含有較多糖分，壹定程度上能緩解饑餓。但香蕉含較多鎂，在空腹的時候吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
饑餓時，人的食欲會愈發強烈，看到食物甚至有種抓起來就往嘴裏塞的沖動。如果壹味的放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就會在不經意間找上門來。萬壹吃錯了，還可能損害健康。
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