用蘋果、紅棗和銀耳壹起煲湯，不僅營養豐富，味道甜美，還能潤膚養顏。
1.蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。
2.銀耳中富含膠質，可以潤澤肌膚，_除面部色斑。
3.紅棗具有健脾益胃，補氣養血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。
4.用蘋果、紅棗和銀耳壹起煲湯，不僅營養豐富，味道甜美，還能潤膚養顏，補血安神。
主料：蘋果1個、紅棗12顆、銀耳15克
輔料：冰糖100克
1.食材準備。
2.銀耳冷水泡發，去蒂洗凈，撕成小朵。
3.鍋中放入銀耳，倒入清水，大火煮開後，轉小火慢燉壹個小時。
4.蘋果去皮去核洗凈切小塊
5.紅棗去核洗凈。
6.壹個小時後放入蘋果、紅棗、冰糖繼續燉十分鐘左右。
7.壹鍋紅棗蘋果銀耳湯就好了。
百度百科-蘋果銀耳紅棗湯