哺乳期的媽媽可以吃香椿炒雞蛋嗎？

哺乳期可以吃香椿炒雞蛋。香椿是著名的時令產品。香椿頭營養豐富:蛋白質、鈣、維生素都是最好的蔬菜。此外，還含有磷、胡蘿蔔素、鐵和B族維生素。含有川楝素等揮發性芳香有機化合物，可健脾開胃。

哺乳期不能吃什麽食物？

1、辛辣食物和咖啡因:應避免洋蔥、大蒜等辛辣食物，因為這些食物被母親的消化系統吸收後會改變乳汁的味道和酸度，可導致寶寶腹瀉或脹氣。

2.只含熱量的食物:盡量不要用油膩或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕，而要合理飲食。因為這些食物通常含有較高的熱量，但缺乏營養，只能提供短期的能量，對牛奶的質量影響很大。而且油炸食品很難消化，剛生完寶寶的媽媽消化能力弱，不利於媽媽恢復。

3、刺激性食物:母親哺乳期吃的刺激性食物會從乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康。但可以吃少量的調味品，如辣椒、酸醋等。