粘豆包是壹種用紅豆、紅棗、糯米粉、白糖制成的食品。過量食用時，容易攝入過多的糖分和熱量而肥胖，不利於減肥。因為糯米在加工的時候會加入到黏豆包裏，糯米煮熟後會產生壹定的粘性，大量食用後不容易消化。
粘豆包的正確吃法
1，趁熱吃
粘豆包主要是用糯米粉和玉米粉做的。如果它們變冷，它們會變得更加粘稠，難以消化。所以吃豆沙包的時候，壹定要趁熱吃，不能涼著吃。
2.不要吃太多
粘豆包屬於糯米粉和玉米粉制品。剛吃的時候不會有飽腹感。很多人壹次吃幾個，飯後感覺特別脹，壹定要控制用量。
3.作為主食食用
很多人把粘豆包當零食吃。吃了黏豆包後，他們會吃其他主食，肯定會導致消化不良。最好的辦法就是把粘豆包子當主食吃。