對降低人體膽固醇、補腎健腦有很好的作用。
而且山核桃果實中含有豐富的維生素，對保養皮膚、滋養頭發都有很好的效果。
多吃山核桃的壞處:
1.吃太多山核桃會導致肥胖。
雖然經常吃山核桃對我們的身體很有好處，但是妳想過嗎？
山核桃果實有什麽壞處？可能沒有太多人想過。事實上，山核桃果實中含有的脂肪非常多，所以如果我們每天吃太多的山核桃果實，它不僅可以幫助我們強身健體，
反而會讓我們變胖變胖。
2.影響人體血脂。
山核桃的缺點是其中所含的不飽和脂肪酸遠高於其他堅果。
所以如果我們沒有壹個好的吃山核桃的計劃，不僅會影響我們的身體，
而且還會讓我們的血脂無形中變高。然後吃山核桃的時候要有計劃的吃，每次都不能吃太多。