孕婦前期可以吃核桃，因為懷孕消耗更多的營養和體力，會導致孕婦身體免疫力下降，精神萎靡。吃核桃可以幫助孕婦補充蛋白質、維生素和礦物質，提高免疫力，補充能量。孕婦吃核桃，攝入核桃中的磷脂，有助於胎兒大腦和神經系統的健康發育。核桃富含油脂，所以孕婦懷孕會失水，皮膚容易幹燥。吃核桃有利於補充水分，滋潤皮膚，避免皮膚幹燥產生的妊娠紋。
桃子富含優質蛋白質，孕婦懷孕時會流失蛋白質，導致身體虛弱，免疫力下降，容易生病。因此，吃核桃可以幫助孕婦補充優質蛋白質，提高免疫力，增強抗病能力，有利於胎兒的健康發育。但由於核桃含有較多的不飽和脂肪酸，吃多了會轉化為孕婦體內不必要的脂肪，所以孕婦不宜過量食用，否則對身體健康和控制體重都是有害的。