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萵筍葉怎麽準備吃?急迫的

萵筍葉洗凈,用開水焯壹下,撈出瀝幹水分放涼,切好待用。(提示:不要過多燙萵筍葉。把水燒開,把萵筍葉攪拌壹下,水開之前拿出來,不然不會有萵筍葉的清香味。)

將醬油、醋、糖按照2:2:1的比例調成汁,根據個人口味加入味精、辣椒油、香油(我更喜歡醋多壹點,不要辣椒油,根據個人口味調就好)。

將燙過的萵筍葉與上述調味料混合。

生菜很好吃,葉子不能變質。萵筍葉的營養遠遠高於萵筍莖。葉子比莖中含有的胡蘿蔔素高72倍以上。維生素B1是2倍,維生素B2是5倍,維生素C4是3倍。生菜還具有獨特的營養價值,能改善消化系統和肝功能;萵筍含鉀量最高,有利於利尿,減輕心房壓力,對高血壓、心臟病患者極為有益;萵筍葉含有豐富的維生素a,多吃能促進頭發生長,抑制癌細胞。所以萵筍葉丟棄不吃,很可惜。