1，軟化血管:蘋果醋是壹種醋酸，進入人體後能軟化血管，增加血管彈性。很多動脈硬化的朋友可以試試蘋果醋，可以為心腦血管疾病提供很多幫助。
2、美白肌膚:蘋果醋可以起到美白肌膚的美容效果。很多長期喝蘋果醋的女性會發現自己的臉越來越白，越來越透亮。這就是蘋果醋淡化斑點，美白肌膚的效果。
3、減肥瘦身:蘋果醋進入人體後能快速分解脂肪。脂肪是人變胖的元兇之壹。蘋果醋降低了脂肪含量，可以幫助我們毫不費力地減肥。
4、促進排毒:蘋果醋和酸奶有類似的功效，能促進人體腸胃的消化和吸收，增加腸道蠕動，起到消除宿便和預防便秘的作用。
5.緩解其他疾病:很多疾病與肥胖密切相關，如動脈硬化、血栓形成、脂肪肝等。長期喝蘋果醋可以幫助我們遠離這些疾病。
建議不要相信保健減肥的誇大其詞。食物就是食物，可以通過調整飲食來減脂。