雞蛋含有大量蛋白質。長期食用雞蛋可以美白皮膚。我們來學習壹下雞蛋的祛斑食譜吧。雞蛋富含蛋白質、維生素A和維生素D，鐵、磷、硫、鈣等礦物質含量也很高。蛋黃中含有卵磷脂作為乳化劑，可以增加血液中的高密度脂蛋白，保護血管，防止硬化。每天吃兩個雞蛋可以美白臉部皮膚。雞蛋去斑食譜如下:早餐:壹個煮雞蛋壹杯牛奶，順序是先吃雞蛋後喝牛奶，每天早餐時吃。午餐:壹個煮雞蛋，壹碗蔬菜，半碗肉，壹碗米飯，適量水果。飯前吃雞蛋。晚餐:做壹碗雞蛋湯，雞蛋攪拌後放入開水中。煮開後，加入適量的鹽即可食用。可以在雞蛋湯裏加入適量的蔬菜和少量的肉。晚飯壹起吃，飯前喝雞蛋湯。長期堅持每天吃兩三個雞蛋，對臉上的斑點有淡化作用，美白效果需要長期食用才能見效。更多祛斑方法，妳可以接受我的名字，祝妳越來越漂亮！！！