另外，生蠔的情況下，寄生蟲太多，部分女性體質較弱，免疫力也殺不了那麽多細菌。再加上腸胃功能不好，很容易出現腹瀉嘔吐的情況。所以壹般不建議女性吃太多牡蠣，尤其是經期。建議每天使用1到2。註意牡蠣的質量，不要吃質量差的牡蠣。
但是，適量食用還是有好處的。牡蠣對治療女性特有的缺鐵性貧血最有效，因為它們含有鐵和銅。牡蠣含有大量大多數人缺乏的鉛。所以，吃牡蠣可以防止皮膚幹燥，促進皮膚新陳代謝，分解皮下黑色素，產生內白外紅的嬌嫩肌膚。因為能促進激素的形成和分泌，所以對生理失調、未孕、更年期障礙也有很好的療效。