高血壓吃什麽快速？

高血壓患者的飲食原則是吃壹些高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，患者不要接觸壹些刺激性食物，這些食物會加重患者的不適癥狀。

患者最好不要再喝酒了，因為喝酒壹般會使壹些鈣鹽和膽固醇在人體血管中堆積，導致患者動脈粥樣硬化，而且喝酒還會增加高血壓的風險，所以患者壹定不能喝酒或吃壹些辣椒、胡椒等食物。這些食物會使患者排便困難，容易導致腦出血的癥狀。

所以在日常生活中壹定要註意。可以多吃優質蛋白質，多吃魚、牛奶或豆類更好，富含氨基酸。氨基酸壹般都有降血壓的作用。通常情況下，患者不應該接觸壹些動物脂肪，這會導致人體脂肪的堆積，加重患者的不適癥狀。

平時最好多吃水果蔬菜，可以多吃蘋果、西瓜、檸檬、蔬菜、韭菜、菠菜等。