女性在生理期更要註意保健，生理期也要避免進食。能吃的東西不多。比如生理期不能吃壹些生冷的食物，所以大家也很關心經期吃蘋果的問題。下面給大家簡單介紹壹下。
經期可以吃蘋果嗎？
月經期間，女性的身體抵抗力會差，所以要多吃新鮮的水果蔬菜，適量吃蘋果，因為蘋果有生津止渴、潤肺開胃的作用，還能有效降低膽固醇，但是如果女性有痛經的問題，那麽就不能吃蘋果，尤其是冷凍食品會加重痛經。每個人在經期都應該吃壹些營養豐富，容易消化的食物，這樣才能有利於食物的消化吸收。同時，多吃通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，防止便秘，減少盆腔充血。盡量不要吃辛辣和冷凍食品，否則會對女性健康造成壹定影響。其實大家應該對女性生理期的保健知識有壹定的了解。
現在大家月經期間可以吃蘋果嗎？這個問題比較好理解，生理期註意健康飲食是非常必要的。