亞麻籽油常見的副作用是便溏，有時可能會導致腹瀉和惡心。這種副作用通常與稍高的劑量有關。大劑量(30-40毫升)亞麻籽油也會引起胃痛。
亞麻籽含有可溶性纖維。過量食用可能引起腹瀉、脹氣、痙攣和腹脹。尤其是水喝不夠的時候，會引起便秘，甚至腸梗阻。壹天吃亞麻籽不要超過30克。
2、過敏反應
對亞麻植物過敏，要避免亞麻籽油和亞麻籽。雖然這種情況很少見，但是過敏的人，
最好從少量開始，檢查身體的反應。過敏反應的癥狀包括皮疹、蕁麻疹、瘙癢、腫脹、呼吸困難和喘息。
溫馨提示:選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。