第二，高血壓疾病也受天氣變化的影響。天氣寒冷會使血壓升高，高血壓並發癥的發生率也會增加，所以氣溫升高時要註意降溫。
三、情緒，高血壓患者壹定要控制自己的情緒，不要情緒化，情緒激動也會引起血壓升高，出現頭暈、耳鳴、心慌、乏力等癥狀。可能會合並壹些心絞痛。
第四，運動。高血壓患者要適當做壹些運動，比如做壹些氣功、太極拳、散步等。，而不是做壹些激烈的運動。
第五，註意休息。
六、控制體重減肥，有利於降低心臟負荷和血壓。
高血壓患者要註意自己的生活方式，如下圖:
1，體重控制，體重控制24kg/m 2；
2.控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽控制在6g以內；
3、減少脂肪攝入，盡量不要少吃動物內臟；
4.戒煙限酒；
5.多補充蔬菜水果；
6.保持愉快的心情和平衡的心態；
7.適當的運動可以改善體重、胰島素抵抗、心血管適應性和平穩降壓；