水沒有任何熱量。如果每天堅持只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝入熱量。當然可以減肥，但可能還沒減肥就已經死了。所以這種飲食不現實，不能長期堅持。
壹個月不吃東西只喝水能瘦多少斤？
可以損失2-3個阿津日。
整天只喝水，胃裏的食物會被清空，沒有鹽的攝入，身體會輕微脫水。這兩種效果加在壹起，可以讓身體瘦2-3斤。
三天可以瘦3-5斤。
1公斤脂肪可分解供給7700卡熱量，普通人壹天的基礎代謝熱量為1500-2000卡，相當於三天不吃東西減少4500-6000卡熱量。也就是說，三天不吃東西，可以減1-2斤脂肪，肚子是空的。和開始減肥前的體重相比，自然可以瘦3-5斤。
個人建議少吃多運動。閉嘴，張開妳的腿。完全不吃很容易反彈。明星賈玲就是壹個例子。