150克香糯米，20克銀耳，50克白果，少許枸杞，精鹽。銀耳洗凈，冷水浸泡去根，撕成小花。白果用熱水焯壹下，切成兩半。文火熬成粥後，加入銀耳和白果，煮開。此粥色澤淡雅，補氣潤肺，保健養顏。
二、五仁粥
糯米100g，花生、核桃、芝麻、松子、瓜子各50g，糖適量。放入鍋中用文火煮。這種粥色香味俱全，具有補益元氣、健脾胃的作用，還能補充人體所需的蛋白質。
第三，南瓜小米粥
小米100g，大黃米100g，南瓜500g，糖適量。南瓜去皮，洗凈，切成丁。將兩種米洗凈，壹起放入鍋中，小火燉20分鐘，形成粥。這種粥爽滑可口，有助於睡眠，適合晚飯吃壹碗。
四。山藥枸杞粥
粳米150克，山藥200克，枸杞50克，糖適量。粳米洗凈，山藥去皮洗凈，切成小塊，文火燉30分鐘成粥。此粥綿軟爽口，可消除疲勞，補血明目。