1.“苦”的食物主要有苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。，可以退燒，緩解疲勞。
2.西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸利尿的作用，夏天可以多吃。
3.草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，多吃草莓有養肝、清熱解暑、除煩的作用。
4、西紅柿含有豐富的維生素，營養豐富，還能清熱解毒，平肝去火。
5.大豆含有豐富的蛋白質，可以滋陰降火。
除了通過飲食消除肝火，調節情緒也是消除肝火的重要方法。焦慮對於肝火患者來說就像是“火上澆油”，保持平靜的心態有助於調節體內的“內熱”。所以大家壹定要保持良好的心態，心胸開闊，火氣自然就消除了。
希望以上回答能幫到妳！祝妳健康