老年人會患上高血脂等疾病。早點註意。雞蛋高蛋白，洋蔥消耗蛋白質。它們營養豐富，味道鮮美。
2番茄炒花菜打碎成小花瓣，用熱水焯壹下撈出。西紅柿切壹半，建議兩個。西紅柿多好吃啊。油燒開後先放西紅柿。壹定要把西紅柿榨汁，然後放入花椰菜。當花椰菜被西紅柿染成紅色時，加入壹點鹽。西紅柿的營養價值很高，花菜也健腦，而且味道很好。
3北京醬肉絲這是老北京風味，豬裏脊肉，切成3厘米左右長的絲，放油裏煮，放肉絲，熟了放甜面醬，壹定是甜面醬。多放點，肉絲滿了醬就拿出來。然後切成5厘米見方的豆腐幹，蔥切絲。把大蔥絲和甜面醬包在豆腐幹裏吃肉，對身體非常好。豆腐幹是大豆脂質，對身體沒什麽好說的。
簡單方便。