另外，早上壹起床就喝壹杯淡鹽水，然後空腹吃十二個幹棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可以養顏通便。
但是有壹點，有些人不應該吃紅棗。
1，月經期間，部分女性會出現眼睛或腳浮腫的情況。其實這是濕重的標誌。這類人不適合吃紅棗，因為紅棗味甘，吃多了容易產生痰濕，水濕體內，水腫更嚴重。如果有腹脹，就不適合喝棗水，以免燥濕凝滯。越喝越不能改善脹氣。燥熱體質的人也不適合在經期喝大棗水，可能會造成經血過多。
2、紅棗富含糖分，尤其是紅棗做成零食，不適合糖尿病人食用，以免血糖升高，病情惡化。