玉米山藥醬的制作方法
材料
山藥1杯
半杯碎玉米
水750毫升
步驟1
山藥去皮切塊，碎玉米洗凈放入高速攪拌機杯中。
第二步
蓋上蓋子，按米糊鍵，按開始鍵。
第三步
完成的效果圖很厚。
第四步
750ml水感覺少了點，鍋底有點粘。建議放1000ml水。
山藥米糊的營養價值除了蛋白質和碳水化合物外，還有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸等。此外，還有蛋白質、氨基酸、多酚氧化酶等營養物質，能誘導幹擾素產生，增強人體免疫功能。
山藥是女士的天然減肥食品。它含有足夠的纖維，吃完後會有飽腹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是壹種高營養低熱量的食物，妳可以放心多吃，不用擔心發胖。