空氣炸鍋烤紅薯的溫度和時間是多少？

用空氣炸鍋烤紅薯需要加熱到200度，壹般需要20分鐘。然後，把紅薯翻面，繼續烤20分鐘。最後把溫度調到160度，烤10分鐘左右，就可以吃了。需要註意的是，每個紅薯的大小不壹樣，時間可以根據紅薯的大小來控制。

在用空氣油炸鍋烤紅薯之前，先將紅薯表面的泥土清理幹凈，然後晾幹，放入空氣油炸鍋的筐內。溫度設定在200度20分鐘。如果紅薯大，數量多，時間可以調整到30分鐘。時間到了之後，如果紅薯沒有熟，可以翻面再煮，壹般是10分鐘。

紅薯中含有鉀和粘蛋白，能清除血管壁上的硬化斑塊，使血液循環，預防動脈硬化。紅薯富含多種營養成分，其中胡蘿蔔素能有效抗氧化，清除體內自由基。此外，紅薯含有豐富的氨基酸，可以為人體補充氨基酸的不足。

吃紅薯的時候要註意，紅薯不能和雞蛋壹起吃，因為兩種食物都不容易消化，壹起吃會更難消化。紅薯要適量食用，否則會引起肥胖。