作用如下：
1、補血清血，促進造血細胞生長。
女人需要補血養顏，大棗和阿膠的作用更多體現在“補”而桑葚具備提高機體造血技能的功效
2、抗癌，降血糖血脂。
桑果中含有壹種叫「白黎蘆醇」（RES）的物質，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。
3、駐顏抗衰老
富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。
4、補肝護腎
對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑發。
5、增強免疫力
增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。
6、補腦益智
促進小孩智力發育，成人用腦過度也可以用桑葚調理。
且桑葚茶做法如下：
500毫升的水、幹桑葚10克、冰糖壹小匙。
1、先將桑葚幹泡熱水3分鐘，撈出。
2、再將500毫升的水放入桑葚壹起煮沸。
3、煮沸後，轉小火續煮10分鐘，加入冰糖拌勻即可。