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蔬菜炒西葫蘆有什麽營養?

炒西葫蘆

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“西葫蘆真的是萬能菜,可以拌,可以炒,可以做煎餅。”

材料

佐料

西葫蘆1

洋蔥1部分

2片大蒜

佐料

1克

五香粉

1勺子

花生油

20毫升

炒西葫蘆的做法

1.

食品

2.

西葫蘆去頭尾,老皮去皮,蔥洗凈,蒜去皮。

3.

將西葫蘆垂直切成兩半,然後用刮屑器切成半圓形。

4.

大蒜壓平切成粉末,洋蔥切成小塊。

5.

用冷油加熱炒鍋,放入蔥花炒香。

6.

加入西葫蘆片,大火快速翻炒。

7.

用五香粉和鹽調味

8.

關火,加入蒜末拌勻。

油炸西葫蘆成品圖

烹飪訣竅

1,大火快炒,不然時間長了,西葫蘆裏的湯都滲出來了,水就難吃了。