壹碗油潑面加多少克食用油？

壹碗油潑面的熱量相對適中，不太高也不太低，100g油潑面的熱量為198大卡，而每碗油潑面的重量從400大卡不等，所以壹碗油潑面的熱量基本在700-800大卡左右，壹碗油潑面的熱量是根據油潑面的多少來決定的。油潑面的火候也會根據烹飪方法而變化。油潑面含油量低，烹調方法清淡，熱量就會降低，油和調料重，熱量就會增加。

適合吃油潑面減肥嗎？

可以吃，但是需要註意。減肥期間可以吃油潑面，但是建議在制作油潑面的時候，要減少調料和油脂的含量，盡量把油潑面做得清淡壹些，這樣油潑面更適合減肥的人。同時，如果減肥的人需要吃油面，建議減少其他主食的攝入，多吃粗纖維食物，增加飽腹感，從而減少其他熱量食物的攝入。其次，可以增加運動量，多做餐後運動，如散步、爬樓梯等，也有助於油潑面的消化，消耗熱量。