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月子裏怎麽燉排骨

孕婦燉排骨湯,可以用冬瓜、山藥、芋頭、玉米、海帶等食材燉排骨湯。不同的食材含有不同的營養成分,孕婦最好經常燉排骨湯。

下面以胡蘿蔔玉米排骨湯為例來燉排骨湯。

1.排骨洗凈,放入冷水鍋中。鍋裏放料酒和姜片,去除排骨的腥味。

2.水燒開後,撈出浮沫,撈出排骨,放入砂鍋中,加水,小火燉。排骨湯適合慢煮,所以砂鍋是不錯的選擇。我用的是鑄鐵鍋,效果不錯。

3.燉40分鐘左右,將切好的玉米和胡蘿蔔放入鍋中,加入少許鹽,繼續燉。

又過了四十分鐘,排骨已經燉得很軟很爛,湯也煮好了。

其他食材燉排骨湯的方法也差不多,方法都很簡單。文火燉的湯也很好吃。適合孕婦燉不同食材的排骨湯,這樣營養會更全面。這種湯也適合小孩和老人喝。有時間就去試試。