檸檬水可以增加身體的PH值，但是很想擁有堿性體質光飲檸檬水是不夠的 ，還要控制肉類食物的攝入。
檸檬加蜂蜜壹起喝是屬於堿性的，檸檬加冰糖壹起喝是屬於酸性的,但是檸檬加蜂蜜建議可以臨睡前壹個小時喝，有美白的效果;
.建議：如果胃腸不好的人，不建議空腹喝檸檬蜂蜜水，如果喝檸檬蜂蜜水在搭配上15-30小時的運動，對減肥的效果顯著.;
如果想讓身體成堿性，建議搭配以下食物會更好的幫到您的，燕麥，糙米，芋頭，紅薯，大棗，鮮棗，桔類，枸杞，蜂蜜，黃瓜，綠茶，柚子，蘋果，薏米，糯米，黑芝麻，板栗，小米山藥粥，櫻桃，核桃，葡萄幹，土豆，香菇，苦瓜，草莓，黑棗，梨，苦蕎米，芡實，冬瓜，胡蘿蔔，鵪鶉蛋，木耳，銀耳，海帶，西蘭花，等等，都是堿性的食物，會幫您攝取到膳食纖維，增加維生素B，吃上三個月就會體會到臉色紅潤，有勁，抵抗力增強。慢慢就會變堿性的身體。